"Als je je plek niet kent ben je niet thuis. Als je nooit thuis bent geweest kun je niet op weg"

Individuele coaching

CAAT biedt individuele coaching aan mensen die willen groeien en meer uit zichzelf willen halen dan ze nu laten zien. 

In je leven kun je uit balans raken waardoor je als mens en professional niet ten volle tot je recht komt. Net als iedereen wil je je talenten benutten en een tevreden mens voelen. 
Iedereen voelt zich wel eens somber. Je niet gelukkig voelen kan een tijdelijke dip zijn maar als het langer duurt kan het je leven en werk behoorlijk in de weg zitten en zelfs leiden tot een depressie of een burn-out. Positief is dat je hebt besloten er iets aan te willen doen om te voorkomen dat een tijdelijke dip iets structureels wordt. Dat alleen al vergt moed en is een belangrijke stap in de goede richting.

Vaak is het advies van de omgeving om wat positiever in het leven te staan. Maar hoe doe je dat? Het is bekend dat negatieve gedachtes en belemmerende overtuigingen leiden tot negatieve gevoelens en ineffectief gedrag. Door negatieve gedachtes en hardnekkige patronen te herkennen en te analyseren kun je ze 'omkeren' en 'helpend' maken, wat weer leidt tot positief gedrag. Er zijn verschillende methodes die hier gebruik van maken en in veel situaties is dit heel effectief. De onderliggende diepere oorzaak en de herkomst van overtuigingen en patronen wordt hiermee echter vaak niet onderkend, waardoor er geen wezenlijke verandering optreedt. Soms ligt er iets uit het verleden aan ten grondslag waarvan je je niet altijd bewust bent, bijvoorbeeld een oud verlies of doorgegeven patronen uit de familiegeschiedenis. Ook kan het zijn dat aangeleerde aanpassingsstrategieën nu niet meer volstaan.

Als je coachvraag aanleiding geeft tot meer onderzoek naar je diepere laag, werk ik met creatieve werkvormen of op een systemisch wijze. Ik laat je zien en ervaren welke basisdynamieken uit je systeem van herkomst van invloed zijn en hoe je dat kunt interpreteren. Door te accepteren wat er is kom je meer op je eigen, unieke plek te staan en kan de energie weer stromen. In dat proces begeleid ik je om de juiste stappen te zetten. Van klacht naar kracht.

In het coachtraject wordt gebruik gemaakt van verschillende coachvormen; systemisch coachen, Transactionele Analyse, cognitieve gedragtechnieken of creatieve werkvormen. Na het intakegesprek onderzoeken we in verschillende sessies dat waar je last van hebt of wat je zou willen veranderen.

Hoe werkt een coachtraject?
Coaching is een vorm van begeleiding die uit gaat van gezonde mensen en veranderingsmogelijkheden in inzicht en gedrag. Je wordt begeleid in het bewust maken van eigen keuzes, het leren omgaan met obstakels en het zien van nieuwe en andere perspectieven. Na een kennismaking en intake volgt een offerte met plan van aanpak voor een traject, inclusief een afrondend evaluatiegesprek.